Как накачать спину и сбросить вес? Хочу здоровое тело без болей в пояснице и лишних кг!

Question

За последний год я так обленились 
Лишние кг мне прям мешают жить ! 
Все! Надоело. Берусь за свое тело! Не просто похудеть, можно просто красиво качаться 
Просто мне нужно здоровое тело! И спина! Мощная спина нужна, чтобы прекратились эти боли в пояснице и в целом чтобы позвонок не беспокоил

Мадина · Answer

Давайте вместе 👍

Мадина · Answer

@k.a.a.a а разницы нет😅, главное начать 👍😅

АрайлымКалиева · Answer

@mtynybaevam, я начала с приседов)) лучше 30 чем ноль деп
Кунде делаю

Мадина · Answer

@k.a.a.a круто, вы молодец . Главное регулярно делать , а то я то делаю упражнения то забываю на неделями🤪

Как накачать спину и сбросить вес? Хочу здоровое тело без болей в пояснице и лишних кг!

Комментарии