Какие витамины для кожи и волос выбрать? Посоветуйте хорошие варианты, девочки!

Искать надо дефициты в организме: волосы начинают страдать в последнюю очередь, когда организм уже повытягивал силы для жизнедеятельности, а на красоту сил не остаётся.
Железо/феррритин, витД, витЕ за красоту тоже отвечают