Сбила режим сна: что делать, если ложишься под утро и просыпаешься днем? Советы

Question

Я сбила свой режим. В последние пару дней я не спала до утра, засыпала только под утро и просыпалась в 2-3 часа дня. Сегодня уснула в 23:30 и проснулась в 4 утра, и, кажется, выспалась. Не знаю, что делать с таким режимом 🫠

ЕЕИ · Answer

Я тоже так страдаю😭😭😭 Если так до родов будет то это жесть

sp1012 · Answer

У меня со второго триместра режим полностью поменялся и так и стоит 😵‍💫 в 6-7ч утра ложусь и просыпаюсь в 4-5ч

🥰 · Answer

жирный +🥴  кэьэйдим бу каникулы кытта😂

Виктория · Answer

Не понимаю якутский язык к сожалению 🥺

😘👋🏼✨ · Answer

Я тоже страдаю 🫠 засыпаю в 7-8 утра, а то и в 9, просыпаюсь в 5-6 вечера, потом обратно засыпаю в 10-11 и просыпаюсь ночью 🤦🏽‍♀️ с этим ничего не поделаешь, третий триместр - он такой 🤷🏽‍♀️ ещё и зима на дворе, поэтому )

😘👋🏼✨ · Answer

@vi15_20, да, тоже такое было ☺️ только токсикоз мешал, аж до 21 недели 🥲

Виктория · Answer

@malyshevaa, ооо , у вас девочка ?🫣

😘👋🏼✨ · Answer

@vi15_20, ага )

Сбила режим сна: что делать, если ложишься под утро и просыпаешься днем? Советы

Комментарии