Как укрепить иммунитет после частых болезней?

С октября уже третий раз гриппую. Вчера детей сводили на каток, не мерзла, были 2.5 часа на улице. Не мёрзла, абсолютно себя хорошо чувствовала. Сегодня горло першит, нос бежит збббб лась уже болеть. Иммунитет ослаб, как бы на ребенка не повлияло(

Завтра иду на прием, опять анализы то ак себе будут. Гиня ни х.. не пропишет , тура отправит к терапевту . Она тоже сидит там, толку от нее. Может просто устно сказать пропить то или то