Как справиться с запорами? Делимся проверенными методами!
Девочки, деликатный вопрос!!! как боретесь с запорами? Это какой-то ужас…4ый день….тяжко(( уже не знаю, что скушать( чернослив, псилиум…((((
Лучший комментарий
Киви несколько и стакан кефира
Комментарии
Я ем квашеную капусту, морковь, свёклу, молочку. Если запор уже случился можно дюфалак.
Пить больше воды. Овощные салаты при каждом приеме пищи
Сейчас сделайте микролакс , потому что это уже долго
А потом пейте дюфалак до родов , он имеет накопительный мягкий эффект
@ksuha_strawbrry, от души) надеюсь, что дальше наладится все….
@olesya_str, я пила до родов , потому что потом еще назначили мне железо, а от него я вообще в туалет сходить не могла
@ksuha_strawbrry, я отдельно железо перестала пить еще при подготовке) это ад) я попросила капельницы, гораздо лучше усваивается))) мне вроде даже сказали, что можно при беременности заменять так)
А сейчас не знаю, может из-за гормонов так) внезапно)
Киви пару штук в день и все будет ок, и много клетчатки
У меня в профиле есть рецепт хлеба из клетчатки! Это когда я устаю ее есть с кашами или кефиром! Работает!
+ на даче не было с собой ничего, попробовала натощак ложку тыквенного масла - тоже сработало!
Перисмотрите полностью свой рацион питания и питайтесь в одно и тоже время примерно 4 раза в день.
Горячая вода с утра,и после в течение дня киви 2 штучки и обязательно с кожурой
Если пьете псилиум, то нужно пить много воды, иначе будет обратный эффект.
Дюфалак в помощь вам. А вообще я бы начала с Донат воды. Звучит не многообещающе, но поверьте…..
Если пить ее как обычную воду, то есть по требованию и часто. То эффект ждать себя точно не заставит
Я ее пью по 1,5-2 литровых бутылки в день и вообще никакого эффекта😅 Зато муж решил как-то со мной ее попить и потом долго возмущался🤣
@katokat, это возможно из-за беременности.
На меня в беременость тоже она увы не действовала. Зато после спасает.
Всегда есть дома, на случай если нужно наладить жкт.
@iamnastya_sp, да, возможно. Просто вне беременнности у меня таких проблем не возникает. Да и в прошлые беременности тоже не сталкивалась. А тут столкнулась, к сожалению, а толку ноль😅 но все равно пью ее - мне просто по вкусу она нравится.
Фитомуцил, это лучшее что могли придумать) всегда помогал и быстро.
Много овощей и фруктов. А еще идеально помогает измельчить семена чиа и льна, добавить отруби, разбавить эту смесь ряженкой/йогуртом и есть каждый день
Пила дюфалак, использовала микролакс и Глицериновые свечи. У меня в беременность постоянно были запоры, и употребление достаточного количества воды и овощей вообще не помогало (когда не беременна, то это отлично работает)
Тоже пробовала киви (но мне только 3-4 штуки в день помогают) и вода с магнием. Врач говорила про донат магния, пробовала, но он сейчас очень дорогой, в аптеке предложили аналог Стэлмас, тоже помогает, но не сразу, через день-два...
Киви несколько и стакан кефира
как вариант, если конечно нет проблем с жкт
Киви лучше всего, это прям спасение! Натощак особенно. 1-2 штуки каждый день 👌