Как правильно пойти в баню или сауну: что надеть, если стесняюсь, и можно ли без купальника?

Девочки кто нибудь ходил в парилку, баню ,сауну, вообще как туда идти , в чем там быть? Голышом не хочу а попариться хочу 🤣