Болит поясница и отказывают ноги: что это может быть, как бороться и что делать?

Добрый вечер девочки !

Было ли у вас что болит поясница ( вниз поясницы ) . Иногда бывает что ноги отказывают.

Бывает ещё не встать с кровати , прям резкий боль 🤦‍♀️.

Подскажи что это такое ? Как бороться ?