Тут недавно общалась с одной дамой. Вещи должна была передать, договаривались о времени и месте встречи. Вроде договорились на вечер. Время было 20.30 - и она мне сообщает, что рано ложится спать, и если вечером, то как можно раньше вечером. Ведь она уже в кровати. И знаете. Так стало приятно, что не не одна я в 8 уже ни куда не хочу идти, и тоже лежу и практически засыпаю в кроватке.
Первые годы жизни с дочкой - у меня были протесты самой себе, мол в 8 спать! (Особенно летом). А дочка засыпала долго, и иногда по итогу я быстрее ее засыпала.
А подъемы в 6 утра? Ууууу.
И только последний год я с этим смирилась и перешла на ранний отбой и подъем.
В 9 выключаем все и засыпаем с дочкой в обнимку. (Сегодня исключение). Пол 9 +- ложимся повалятся, посмотреть мультики перед сном.
Но иногда, проскальзывает мысль, особенно когда в 8 выглядываю в окно, что основная масса людей в это время отнюдь не спать готовятся. Кто-то даже вон с детьми на улице еще гуляет. Бывает становится грустненько.
И вот это сообщение от незнакомой мне женщины, что она в 8,30 вечера уже в постели - так меня порадовало. Что я не одна такой жаворонок. (Я всю жизнь была жаворонком, но не так рано у меня был отбой 10-11-11.30).
А кто еще так рано уходить спать?
Я мечтаю о таком режиме, это реально круто. Но мне тяжело психологически перестроиться, ибо детей не получается укладывать рано, работаю после их отбоя и ложусь, в лучшем случае в 1:00....выгляжу соответственно 😂
Вот я когда Миру переводила на самостоятельное засыпание, я тоже бастовала, как это в 6:00 вставать, ребенка в 19:00 укладывать..
но со временем я втянулась. И это кайф - засыпать до 22:00 и вставать в 6:00, я намного бодрее и живее себя чувствую пои этом, если прям постоянно в этом режиме живу