Как избежать крупного плода при беременности?

Сегодня делала узи для себя, чтобы узнать вес и предложение плода посмотреть , дочка у меня родилась 4400 гр, теперь вторая дочка узистка говорит крупный, говорит соблюдайте диету , я сама 20 кг набрала , с дочкой так же было , блин теперь как не питаться что ли 🥲😅
Боюсь обратно , что крупный плод будет )
Лан главное Аман есен келсін осы дүниеге 🤲

Вот хотела спросить , есть какие нибудь лайфхаки, чтобы плод не набирал вес)