Девочки, кто худел на ИГ 16/8 и ГВ: как правильно питаться и был ли результат? Советы!

Девочки ,я решила худеть на иг
16/8
Везде смотрю листаю ,но не могу понять когда нужно есть а когда голодать?
Кто тоже худел на 16/8 объясните плиииз🥺
И получилось у вас?
И еще можно худеть на иг когда ты на гв