Что делать, если отравился и болит живот перед работой? Советы и способы спасения

Это кошмар 😑😑😑
Не знаю чем отравилась ,живот болит ,горло болит ,глатать больно .
Через пол часа на работу 😑как мы не опозориться в маршрутке,чем можно спастись от расстройство желудка 🥲🥲🥲🥲