Хорошо худеется если питаться на дефиците калорий, без спорта даже. Я не считала калории, есть метод тарелки например. После первого кс я через 6 мес начинала заниматься, но в полную силу наверное через год.

Через месяц где-то начала заниматься йогой специальной послеродовой. На ютубе можно найти.

Мне только после 4 месяцев разрешила гинеколог, ЕР были

Ждала 6 месяцев после первого кс , потом начала ну где-то месяцев через восемь вообще.
Шов то не только снаружи и на матке , зашитые мышцы парамидальные в животе и тд, все должно восстановится и нормально зажить.
Я обращалась к диетологу + постепенно физ нагрузки.

Ну вобще не рекомендуют, можно попробовать другие методы для стройности, но шов это дело такое, чуть чуть напряглись и неизвестно как ваше тело среагирует.

Мне только через пол года добро дали, как увидели что шов хорошо зажил. И то, начинала потихоньку, сначала 5 минут, потом 10 и так далее. До этого не рекомендуют, так как представьте сколько вам там разрезали и это должно хорошо зажить. КС - это же не только внешний шов, который виден, внутри около 7 таких же.
Пока можно питание скорректировать, соблюдать дневной ккал
Организм и так 9м на пределе был…

Если желание похудеть сильнее чувства самосохранения- конечно можно не ждать