Девочки, как справляетесь с бессонницей ? Вообще не могу уснуть до 4 часов 😐🥴
Таблетки валерианки по 1 шт. 2 раза в день. Имеют накопительный эффект, т.е. подействуют не сразу. Я через неделю спать начала.
Точно так же спать хочется немножко где то до 11 вечера , как только перевалило или я немного задремала и все до 3-х или 4-х спать вообще не хочу . К 4-м усну и в 6 могу проснутся - все не хочу спать .
Тоже асмр
Это единственное что меня спасало в беременность
До сих пор смотрю иногда
Еще игры на телефоне есть сонные: пазлы, судоку, раскраска по номерам. Поиграю немного и вырубает
Никак
Спала днем
Пока ребенка не было