Как справиться с бессонницей? Советы для девушек

Никак

Спала днем

Пока ребенка не было

Таблетки валерианки по 1 шт. 2 раза в день. Имеют накопительный эффект, т.е. подействуют не сразу. Я через неделю спать начала.

Тоже на таком сроке не спалось . Ничего не помогало

Точно так же спать хочется немножко где то до 11 вечера , как только перевалило или я немного задремала и все до 3-х или 4-х спать вообще не хочу . К 4-м усну и в 6 могу проснутся - все не хочу спать .

Сама такая же... Сколько сейчас 04:49 ,а я не сплю 🫣

Тоже асмр

Это единственное что меня спасало в беременность

До сих пор смотрю иногда

Асмр

На таком сроке днём только отсыпаюсь. Частями. От шевелений и боли в спине долго поспать не получается.

Смотрю АСМР видео, возможно покажется глупо, но правда расслабляет

Тик ток , 5 минут и готово 😁

Вот и у меня так же, сидишь кукуешь почти всю ночь, и под утро спать 🫣

Еще игры на телефоне есть сонные: пазлы, судоку, раскраска по номерам. Поиграю немного и вырубает

Слушаю сказки на Яндекс Музыке, иногда помогает)

Помню что когда была беременная то никак ,в потолок смотрела или фильмы

Под утро спать ;(