Магний малат и глицинат пью.
Как закончится другой бад хочу начать пить, магний комплекс по 2 тб в общем 800мг дозировка получается.
При стрессах он сильно расходуется

Магний глицинат

Можно магний , но там эффект накопительный
Сразу не бывает как у обычных успокоительных

Валерьянку