Да херня это, все равно надо сбалансированно есть, а не вот это «что хочешь»))

@elena_06, ну не совсем что хочешь. Понятное дело, что порция 200гр не должна состоять из бургера или пиццы 😄

@elena_06 метод тарелки вполне рабочий,но там есть некоторые оговорки
В целом можно есть чё угодно,даже на пицце можно похудеть,вопрос количества еды и насыщения от нее
Грубо говоря,вы либо съедаете кусок пиццы, либо таз овощного салата и кусочек мяса с гарниром,калорийность одна,но пиццы хватит ненадолго)

Я так понимаю ужин и обед по 350 грамм?

@burunduchek2018, ну максимум да. Из них 150гр овощей

@t.may спасибо, надо попробовать, подсчет прям не мое

Ну да, дефицит который не надо считать 😄 а то меня на долго не хватает

@t.may, даааа, но с утра или в обед чипсЕков не хочется, их в глубокой ночи хотетчя начинает 😂😂

@caxap_caxapok2023, это правда. Утром не могу в себя впихнуть порцию 300гр, а вот на ужин как в бездну залетает 😂🙈

@t.may, такая же фигня😂🙈