artalgatkyzy
Руфина
Какие продукты считаются низкокалорийными?
Можно ваш топ низкокалорийных продуктов ♥️
06.01.2025
1
Лучший комментарий
Комментарии
hey_itsme
Когда придерживалась правильного питания и считала калории, основной рацион состоял из этих продуктов: яйца, творог, кефир, сыр, мясо нежирное, рыба, чечевица, гречка, рис, макароны хорошие, всевозможные овощи и фрукты, ягоды, орехи в умеренном количестве. Батончики и печенье часто протеиновые покупала bombar, chocolab. Раз в недельку устраивала читмил, ну и в обычные дни могла позволить себе что-то вредное, стараясь вписать в дневную норму калорий
06.01.2025 Нравится Ответить
makolga84
@artalgatkyzy это я знаю. Прям стояюсь хотя бы до 1500 дойти в день, а если нет стакан пиво мне в помощь 🤣. Либо кусок мяса.
06.01.2025 Нравится Ответить
artalgatkyzy
@makolga84, можете совмещать 😁 у вас ккал еще достаточно
Главное не перекусывать помимо этого 😀
Главное не перекусывать помимо этого 😀
06.01.2025 Нравится Ответить
makolga84
@artalgatkyzy я пиво просто люблю, без снеков и дожоров. Чипы, орешки и всякую лабуду не люблю. Могу чечел поесть, но это раз в месяц с пивом. А так веса ещё дохрена, по этому , на этот месяц ц меня согнать 3 и еще 5-6. Вижу цель, не вижу препятствий.
06.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также