Как научиться бегать правильно? Ищу тренера по бегу
Задалась целью научится бегать🏃🏻♀️ правильно. Может мне повезет и я найду себе тренера по бегу тут. Девочки выручайте🙏.
#тренировки
Комментарии
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚Мама двоих (10 лет, 13 лет)
Вот подписана на эти профили, много полезной информации бесплатно. Я без тренера бегаю уже полтора года)
Виктория ГоловачеваМногодетная мама (5 детей)
@ygstore_ekb да, думаю может дышу не правильно. Не знаю уже даже.
LenaМама сына (5 лет), беременна (27 нед.)
А цель искать тренера какая?
К дистанции готовиться какой-то? Технику бега оценить-поправить?
Компанию и мотивацию?
Виктория ГоловачеваМногодетная мама (5 детей)
@lena1387 спасибо. У меня еще вопрос, что купить для бега: обувь, форму что, как, где искать?🙈 как куплю, запишу видео отправлю в личку🙏
LenaМама сына (5 лет), беременна (27 нед.)
@victoria_mama_5, на сейчас нужно спортивное термо-белье. Синтетика с бамбуковым волокном тонкое. Копеечное и неубиваемое в магазине стольник. Еще в сплаве можно посмотреть.
Леггинсы/штаны поверх любые. Носки повыше, очень важно Ахилл защитить от холода.
Разминочную куртку/утепленную ветровку. Идеал - разминочная лыжная куртка в Ray (около спортмастера в Гринвиче. Там же и кроссовки бы смотрела). Шапка тонкая хб или повязка на уши. Перчатки тонкие.
На температуру холоднее -10 под куртку флисовая толстовка тонкая.
miss-milkieМама двоих (6 лет, 8 лет)
https://www.instagram.com/natalia_gorschckova?igsh=MXNiMHp5MGE1Z2JrdQ==
Она профессиональный тренер и врач, бегун)
Екатерина·Мама дочки (3 года)
Посмотрите блог Море бега в инст и ещё найдите сообщество Бегаешь как девчонка, в Екб собираются и бегают
·Ответить