Как научиться бегать правильно? Ищу тренера по бегу

Question

Задалась целью научится бегать🏃🏻‍♀️ правильно. Может мне повезет и я найду себе тренера по бегу тут. Девочки выручайте🙏.

#тренировки

#тренировки

Екатерина · Answer

Посмотрите блог Море бега в инст и ещё найдите сообщество Бегаешь как девчонка, в Екб собираются и бегают

Виктория Головачева · Answer

Спасибо✨️

Екатерина · Answer

@victoria_mama_5, у Бегаешь как девчонка ещё приложение есть)

Виктория Головачева · Answer

@tenoritaiga буду изучать✨️

𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚 · Answer

Вот подписана на эти профили, много полезной информации бесплатно. Я без тренера бегаю уже полтора года)

Виктория Головачева · Answer

@m_aleksandra это тренер в екб?

Александра · Answer

@victoria_mama_5 насчёт тренерства не знаю, читала его книгу про бег, смотрела интервью с ним)

Виктория Головачева · Answer

@m_aleksandra аааа, поняла.

Lena · Answer

А цель искать тренера какая? 
К дистанции готовиться какой-то? Технику бега оценить-поправить? 
Компанию и мотивацию?

Виктория Головачева · Answer

@lena1387 спасибо. У меня еще вопрос, что купить для бега: обувь, форму что, как, где искать?🙈 как куплю, запишу видео отправлю в личку🙏

Lena · Answer

@victoria_mama_5, на сейчас нужно спортивное термо-белье. Синтетика с бамбуковым волокном тонкое. Копеечное и неубиваемое в магазине стольник. Еще в сплаве можно посмотреть. 
Леггинсы/штаны поверх любые. Носки повыше, очень важно Ахилл  защитить от холода. 
Разминочную куртку/утепленную ветровку. Идеал - разминочная лыжная куртка в Ray (около спортмастера в Гринвиче. Там же и кроссовки бы смотрела). Шапка тонкая хб или повязка на уши. Перчатки тонкие.

На температуру холоднее -10 под куртку флисовая толстовка тонкая.

Виктория Головачева · Answer

@lena1387 благодарю✨️

Sly · Answer

https://www.instagram.com/natalia_gorschckova?igsh=MXNiMHp5MGE1Z2JrdQ==

Она профессиональный тренер и врач, бегун)

Виктория Головачева · Answer

Спасибо

Дарья · Answer

@ygstore_ekb, может подскажет.

Как научиться бегать правильно? Ищу тренера по бегу

Лучший комментарий

Комментарии