Как научиться бегать правильно? Ищу тренера по бегу
Задалась целью научится бегать🏃🏻♀️ правильно. Может мне повезет и я найду себе тренера по бегу тут. Девочки выручайте🙏.
#тренировки
Комментарии
@victoria_mama_5, у Бегаешь как девчонка ещё приложение есть)
@tenoritaiga буду изучать✨️
@m_aleksandra это тренер в екб?
@victoria_mama_5 насчёт тренерства не знаю, читала его книгу про бег, смотрела интервью с ним)
@m_aleksandra аааа, поняла.
А цель искать тренера какая?
К дистанции готовиться какой-то? Технику бега оценить-поправить?
Компанию и мотивацию?
@lena1387 спасибо. У меня еще вопрос, что купить для бега: обувь, форму что, как, где искать?🙈 как куплю, запишу видео отправлю в личку🙏
@victoria_mama_5, на сейчас нужно спортивное термо-белье. Синтетика с бамбуковым волокном тонкое. Копеечное и неубиваемое в магазине стольник. Еще в сплаве можно посмотреть.
Леггинсы/штаны поверх любые. Носки повыше, очень важно Ахилл защитить от холода.
Разминочную куртку/утепленную ветровку. Идеал - разминочная лыжная куртка в Ray (около спортмастера в Гринвиче. Там же и кроссовки бы смотрела). Шапка тонкая хб или повязка на уши. Перчатки тонкие.
На температуру холоднее -10 под куртку флисовая толстовка тонкая.
ссылка
Она профессиональный тренер и врач, бегун)
Посмотрите блог Море бега в инст и ещё найдите сообщество Бегаешь как девчонка, в Екб собираются и бегают