Без бани 😁 потом оделась просто и очень долго ещё было жарко))

@olkakku, ух ты) так легко зашла в ледяную воду без подготовки? Или может контрастный душ практиковала, чтобы подготовиться?

@momsun22, я летом была на ретрите по закаливанию, попала случайно с мужем. Там мы во льду сидели вообще. И мне очень понравилось, хотя я мерзляк вообще. Давно хотелось зимой попробовать и решила что в этом году точно нужно)
Главный секрет это заходить быстро и дышать, 5 секунд шока, потом организм понимает что вообще-то норм 😁