Как похудеть после родов: делимся опытом похудения на ГВ и после, советы и секреты

При гв вес уходит сложнее, поэтому нужно приложить чуть больше сил) сбалансированное питание + прогулки и небольшие тренировки дома и конечно много воды!) добирать белок, чтобы не потерять мышечную массу 👍🏻

И меня отметьте.
Прошло три месяца после родов , а живот как будто середина бер.после первых двух быстро пришла в норму.там видать погодки были стрессанула малех 😅