Бессонница у девочек: что делать, если не спится ночами? Советы и опыт

Question

Девочки, на меня напала бессонница. Лежу с боку на бок перекладываюсь, то руки тянет, то ноги дергаются, хожу из угла в угол до 7 утра, и так уже 6 ночь началась.
У кого было, что делали?

Антонина · Answer

Оооо я с вами вторую ночь подряд раньше 2х часов не могу уснуть, тоже ноги руки тянет, душно ещё 🙈

Н · Answer

Попробуйте ложиться раньше вовремя, не сидите в гаджетах за час хотя бы до сна, прогулка вечерняя. Я так спасалась. В 7 гулять, уже без телефона, в 9 спать

konfetka · Answer

Аналогично все (

Елена Денисова · Answer

Магний попробуйте попить

Анжела · Answer

У меня так же, день с ночью перепутан

Бессонница у девочек: что делать, если не спится ночами? Советы и опыт

Комментарии