Я собралась завтра сделать мрт и лучше уже с ним га прием, да?

@ksusya, я сама так сделала. Пошла со снимком. Просто симптомы очень схожи, поэтому скорее всего невролог и так направит

@ksusya, потрогайте руками, от ягодицы до кончиков пальцев ноги, нигде нет повышенной температуры? Опухание ноги или изменение цвета кожи?

@ksusya, если всего этого не будет, скорее всего седалищный нерв, вот несколько общих упражнений, которые могут помочь:
1. Растяжка подколенных сухожилий:
- Лягте на спину, одну ногу согните в колене, а другую поднимите вверх, удерживая ее руками под коленом.
- Тяните ногу к себе, пока не почувствуете растяжение по задней части ноги.
- Держите в течение 20-30 секунд, затем поменяйте ногу.
2. Упражнение «Кошка-корова»:
- Станьте на четвереньки, руки под плечами, колени под бедрами.
- Плавно выгибайте спину вверх (поза «кошка»), затем прогибайтесь вниз, вытягивая позвоночник и поднимая голову (поза «корова»).
- Повторите 10–15 раз.
3. Растяжка грушевидной мышцы:
- Лягте на спину, правую ногу согните в колене и положите правую лодыжку на левое колено.
- Обхватите руками левое бедро и тяните его к груди, ощущая растяжение в области правой ягодицы.
- Держите 20–30 секунд, поменяйте стороны.
4. Упражнение на укрепление кора:
- Лягте на спину, согните ноги в коленях, стопы на полу.
- Напрягите мышцы живота и приподнимите таз, удерживая его на линии с бедрами.
- Задержитесь в этой позиции на 5–10 секунд, затем опуститесь на пол.
- Повторите 10–15 раз.
Важно выполнять все упражнения медленно и контролируемо, не вызывая боли. Если какое-либо из них вызывает обострение боли, прекратите выполнение.

Если вы даже двигаться не можете, то советую вызвать скорую, чтобы вам сделали обезболивающий укол, если сможете сами - можно самим.

@kiramanka видимых изменений нет.. но когда трогаю очень больно

Мильгаму мужу назначили и вольтарен уколы🥲

@kjihuyg мильгаму купить забыла..

Пока нет... варикоза нет явного у меня.. тромб конечно не нужен мне ((

Буду знать теперь.. реально ноль от него эффекта..