Девочки, кто тренируются, или просто следит за питанием, я веду свою 🛒 с каждодневными фоточками того, что ем, с подсчетом всех ккал и БЖУ. Показываю, что можно есть всё, и при этом худеть 😄

Правда с недавнего времени у меня цель другая - я активно тренируюсь до отказа в зале и последние две недели повышаю количество углеводов, чтобы набрать мышечную массу. Рассказываю о своих тренировках, выкладываю упражнения. Кому интересно - я вас жду)) ссылка в шапке у меня 🤗