Надежда Куликова, индивидуальная акушерка, у нее шикарный офлайн курс. Найдите в инсте ее.

Я смотрела всю беременность видео на ютубе
И видео по Кобасу
В итоге, все забываешь. Помогает только слушать акушерку и повторять за ней, дышать вместе с ней. И то, пока она с тобой дышит - все получается. Если она отвлечется - я, лично, сразу терялась, и все… так что акушерка по контракту - супер тема. Я свою ни разу не отпустила от себя

Лучше возьмите хорошего врача и акушерку на контракт. Все эти курсы в реальных родах мало помогут

Мне кажется это не поможет 😅а так я на ютубе смотрела техники дыхания Кобаса.
Но в родах это все забылось, акушерка тоже самое показывала и говорила как делать