Девочки как вы восстанавливались после родов?что делали?соблюдали ли вы все эти замашки с 40 шығару,шілде тер шығару?

потеете ли вы?даете ли сеье пропотеть?или ходите на легке?
с двумя старшими я 20дней лежала,нияего не делала,потела и пила баранью
шурпу?(каждый день) тогда мы дили с ата ене

с третим сыном я 2недели пролежала в больнице,там уже хочешь не хочешь потела и пила так же шурпу (все приносили шурпу🫤)

сейчас же я одна,полежать уже не получится,готовлю один раз в день на весь день,
1р уборка дома и дальше уже с детьми занимаюсь,
потею но хожу на легке,специально не даю себе потеть(шілде тер шығарып жатырған жоқпын)
такое ощущение что у меня суставы да и все тело какое то вялое что ли,как будто ватная какая то

вот теперь думаю все ли я правильно делаю?
свекровь звать не хочу т.к от ее присутствия буду уставать морально да и атмосфера в доме меняется да и муж не горит желанием ее звать,
а больше помогать не кому,
как вы восстанавливались?
нужно ли кутаться и обязательно ли прям лежать и ничего не делать как минимум 20дней?