Что делать, если скачет давление: советы и признаки, когда пора к врачу? Головокружение, потемнение в глазах, высокое/низкое давление

В последнее время беспокоит давление,то повышенное,то пониженное. В тот раз сильно перенервничала и ругалась еще. Дети сильно довели,голова закружилась,в глазах потемнело. Давление было 130/90. Сейчас уши закладывает,голова не кружится,но болит(ноющая боль). Давление показало 110/84.