Девочки, привет)
Порекомендуйте, пожалуйста, личного тренера с контролем питания и онлайн тренировками индивидуальными, желательно не самоучку, а с опытом в реабилитации после травм
Я после травмы ходила на курс, мне понравилось, разные у всех мнения на этот счет, мне зашло.
После операции я бы посоветовала сюда. Ходила после первых родов, в 2017 году.
Наталья Гусева в инстаграме natalia_gor (вроде так, инстаграм не подключается.. не могу проверить)
Напишите ей! Это моя хорошая подруга, если б мне надо было сама б пошла к ней. Она врач, по реабилитации, все как вы написали, и еще диетолог, тренер и очень очень хороший человек❤️
Порекомендую от души своего тренера. Питание, техника 🔥 занималась с ней онлайн по видео. Постоянно учится. По травмам уточните по своим. По моим особенностям здоровья - подбирала все индивидуально. И я чувствовала себя прекрасно. Напишу сейчас в лс.
ссылка
Я после травмы ходила на курс, мне понравилось, разные у всех мнения на этот счет, мне зашло.
После операции я бы посоветовала сюда. Ходила после первых родов, в 2017 году.