Последней точкой стало то, когда поднялась на третий этаж и чуть не задохнулась от одышки.
Худела при помощи подсчёта калорий. После сброшенных 20 кг пошла в зал и на аквааэробику.
В общей сложности скинула 37 за 1,5 года.
Сейчас общий сброшенный вес составляет 46 кг.

У меня последняя капля это заход в примерочную с плохим светом 😅 честно, ничто лучше не работает. Там сразу все прелести вылазят и возвращают с небес на землю) дома в зеркале это одно…

После родов сильно поправилась,стала потеть.Никак не могла взять себя в руки.С маленьким ребенком постоянно какие-то перекусы по быстрому.Вес был 90.8.Сейчас пью таблетки,вес 83.От них хочется много пить и мало есть.Побочек от них у меня нет.

Мне не подходит пятиразовое
Питание, которое везде навязывают. Моё-это 2 раза в день, при чем как правило все что я хочу, а хочу я бутерброд чаше всего( не разрешала себе на протяжении 8 лет!) более менее полезный хлеб, рыба/ прошутто и т д) и тренировки, телу без них плохо совсем , то рука болит, то спина.

Вот и мне захотелось сбросить идеально 10кг. А ещё посмотрев фото какая была фигура 10-15 лет назад прям загорелась, что пора за себя взяться..

У меня похудение после родов тронулось в тот момент, когда начала с коляской много ходить. Много и достаточно интенсивно. Ела как слон на гв) Потом дочка перестала спать в коляске, я и ходить перестала. И вес встал. Конец истории моего похудения))

Подсчет калорий в fat secret и в тренажерку пошла. За полтора года было -23 кг. Худела плавно. Сейчас трохи налипло за полтора года на фоне стресса от эмиграции, около 4 кг. Надо скидывать

Подсчёт кбжу - это в первую очередь. До этого ходила в зал, но ела все подряд, не худела, но когда добавила к залу подсчёт бжу, то пошёл результат

Я сбросила 7 кг, не так и много, но лично для меня-много) критической точкой стало то, что на мне перестали сходиться джинсы, я старалась не смотреть на себя голую, переодевалась быстрее, чтобы муж не рассматривал, поняла, что мне очень не комфортно и это не я.
Начала считать калории, сделала дефицит, почистила в общем и целом свой рацион. Из активности только 10 тысяч шагов, на большее не было времени

Похудела после того, когда я заметно поправилась и моя мама сказала, что боится, что я буду такой как она. Мама всю жизнь полненькая.
Похудела на подсчёте калорий. Скинула тогда 20 кг, но я очень переборщила, кожа да кости. Поднабрала чуть и красотка. Вес держу уже лет 10.

Перестала нравится сама себе. Стала считать калории. За 3 месяца -10 кг

Последней точкой стало то, когда поднялась на третий этаж и чуть не задохнулась от одышки.
Худела при помощи подсчёта калорий. После сброшенных 20 кг пошла в зал и на аквааэробику.
В общей сложности скинула 37 за 1,5 года.
Сейчас общий сброшенный вес составляет 46 кг.

1. Отражение в нижнем бельё заставляло подташнивать. Вещи становились маленькими. Я поняла, что покупаю мешковатое, чтобы скрыть бока и жирки на спине под лифчиком.
2. Тренажёрка не моё. Я начала с питания. Питание это главное. Я не про пп. Я не могу себя ограничивать. Я придерживалась и сейчас продолжаю дефицит калорий и считаю бжу.
3. С 78 кг. Сейчас мой вес меньше добеременного 59.5 кг. Рост около 172 см.
4. Да, я сдавала анализы😆 Потому что мне КАЗАЛОСЬ, что я ем как и обычно, но толстею. Вот реально. До сих пор не верится, что дело в еде, но это факт. Анализы идеальные были.

После 2 родов нахожусь в бесконечных попытках похудеть. Пробовала всякое и для себя сделала выводы такие. Что анализы не имеют никакой роли. Значение имеет только количество еды и всё. Идеально для меня есть не больше 2 раз без перекусов, при чем могу реально обожраться до отвала. Постоянное подъедалово повышают сахар в крови, поджелудочная нон-стоп ишачит и весу сложнее уходить.
Плюс сложнее переесть. Ну естественно очень важно количество ккал и состав еды. С более качественным составом и качество тела лучше и темпы каплю выше. А если ещё и спорт добавить - это точно будет успех.
К сожалению, с возрастом метаболизм замедляется, если его не разгонять постоянным спортом (что редко кто готов), то чтобы быть тростинкой придётся сложить зубы не полку. Как пример, так же Гурченко, та же Волочкова, и прочие, которые в своих интервью никогда не скрывали, то фактически сидят на голодной диете и почти ничего не едят. (Ну это для тех, кому ближе к 40 и старше)