Почему сложно взять себя в руки после долгого контроля?
Как тяжело взять себя в руки человеку, который почти 10 лет следил за питанием, переборол РПП, имел идеально сухой живот, пресс и талию…. Сейчас жрет ведро мороженного и плачет, толи от усталости, толи от вечного жора😭😭
И мой мозг ну никак не хочет дать команду закрыть рот… Пол года я жру как не в себя, особенно сладкое, которое было раньше мне «до фени», сейчас как глоток воздуха….
Мама успокаиват, что это гв энергию вытягивает😄
Но я то знаю, что это я себе поблажки даю, и оправдываю теперь себя этим🥵
Комментарии
Здравствуйте, не могу сказать, что я прям с ним боролась, просто как-то все само по себе стало «отступать», сначала перестала калории считать и ела «на глаз», потом перестала ограничивать себя в «запретных» продуктах, но к слову, сейчас осталась привычка-съела гадость, значит 1 прием пищи полностью чистый и белковый🫣
С психологом я работала 3 года назад, но совсем по другому вопросу, и в каком-то контексте она мне сказала, что нельзя говорить себе после съеденной гадости, что это вредно, а говорить-это на здоровье и я получила радость…. Я конечно так не говорила, но перестала себя ограничивать, и перестала объедаться, все сладкое в меру и научилась не жалеть продукты, если сытая-с тарелки могу все выкинуть/убрать на след.раз.
Но опять же как и говорила, все же много «привычек» с того времени со мной уже на протяжении 8-9 лет, но с ними я и не хочу бороться😄
Ну а психолог оооочень классная штука, я бы всем рекомендовала😅👌🏼
Также самая фигня, ну я не столь идеальна, но последний год держалась, а тут 😶🌫️
Как ГВ свернёте, рот сам закроется. Как только закончила гв,скинула 8 кг, до сих пор не понимаю как так🤷
@olga_va_ не знаю, я когда ГВ свернула ещё больше увеличилась, обмен замедлился веществ
Это действительно из за гв хочется сладкого, я такая же была, гв завершили, все вернулось на круги своя ) а на гв я питалась только сладким в огромном количестве 😅
Вот и я, могу прием пищи заменить куском торта и шоколадкой, и сытая и довольная кажусь😄
Если вы начнёте есть в одно и то же время, одну и ту же вкусняшку, в обязательном порядке изо дня в день, она вам настопиздит примерно недели через две 😁 проверено. Я вот теперь на пломбир смотреть даже не могу, как и на халву
@natamay отказаться от остального, когда есть разрешенное - проще, а когда разрешенное начинает становиться обязаловкой, то и его уже не хочется.
Ну если совсем сила воли отсутствует, то ни в чём и никакого смысла нет, в принципе 🙃
@demtvl ну не знаю. Я в свое время похудела на 25 кг полностью убрав все сладкое и пережив ломку по этому поводу, и после завершения гв скинула 20 кг на подсчёте калорий. А это, как по мне, очень сомнительная идея
Добрый день. Как вы побороли РПП? Сами или с психологом? Тоже самое у меня. И не знаю с чего начать