Что делать, если ощущение тяжести в животе, сонливость и дискомфорт: советы?

Мне кажется что у меня лопнит сейчас живот ( прям такая тажесть во всем животе( даже когда на боку лежу прям ощущение как будто арбуз проглатила 🥺 еще тааак в сон клонит ( проспала почти больше пол вечера ((( ощущение прям давит от пупка и ниже тоже ((( короче вообще не понятно