Дочь встаёт в 6-7
Я и муж стабильно ложимся спать в 21:30
Такой режим 3 года вне зависимости и от праздников )
Но и до ребёнка мы никогда не спали до 10 )
С режимом, как по мне, кайфово

Просто 9го поставим будильники)

А пока засыпаем в 2, встаём в 10:15🤣

Мне тоже интересно, как в режим войти😂
Сын просыпается в 11, а я вообще в 13:00😂😂😂

У нас стабильность 6 утра каждый день вообще. Мелкий дольше не спит.

Мы просто начали убирать телефоны, и поняли что они сжирают все наше время
Детям читаю сказку ну младшему точнее , старший сам засыпает говорю чтобы убирал телефон
И вот мы так же выключаем все и ложимся, пока что держимся так 2 дня 😁😁😁 но хотелось бы войти в какой то режим хотя бы