Как похудеть после вторых родов без подсчета калорий?
Девчата, очень нужен ваш совет в теме похудения🙏🏽 после вторых родов, вес достиг критической точки, прошло пол года и он не то что не снизился, а наоборот. После первых родов как-то сама пришла в форму, но отследила это по фотографиям и в течении 7 лет. Сейчас так не хочу. Все усложняется тем, что я жутко люблю сладкое, мне без него очень сложно. И если говорить про методы, то подсчеты калорий и всё такое, начинает меня раздражать. Слышала, что сейчас столько разных методик есть: тарелочка, 250 грамм, до 12. Поделитесь вашими историями. Уверенна, что есть такие, как и я, кто худел и со сладким и без подсчетов❤️
Лучший комментарий
Комментарии
Диагноз пред диабет сижу на таблетках от сладкого практически отказалась и вес начал уходить. До этого желчный с камнями вырезали и тоже похудела. Сладкое и лишний вес это всё приводит к диабету, что очень страшно
@mamaolga1989, я согласна с вами, но я два раза в год проверяюсь, сдаю анализы, в том числе на сахар. Сейчас вообще не едите сладкое?
@elena.an почему ем. Можно немного в первой половине дня желательно. Конечно бывают срывы, что и на ночь сладкое нажираюсь, но редко😄
Камни в желчном дали просраться, и минус 20 кг, вот так поела всё что хотела и сладкое в том числе килограммами😆 Теперь очень задумываешься а стоит ли в себя всё складывать, ведь от сладкого и поджелудочная страдает...
Ну я килограммами его не ем) но и без него совсем не могу. Хотя знаю, что откажись от него на месяц, и вырабатываться начнет привычка, но я за этот месяц поубиваю дома тогда всех🤣
@elena.an я тоже про кг образно,без него не могу
Подсчёт калорий и спорт. Это всегда работает для меня. Спорт подключила после года ребёнка. Считать калории начала после завершения ГВ.
Мне только кето помогло, в ВК наткнулась на группу Дианы Волковой. С ними скинула еще одного человека))за год с 105кг до 64кг))
@elena.an, там есть и платные марафоны но я не ходила))
Сидела на кето диете , похудела хорошо, но дорого выходило по продуктам.
Сейчас как худею , прохожу чистку детокс и исключила мучное , жирное , сладкое из рациона , пью больше воды , хоть какое то занятие спортом , дальше буду пить программу 3д слим)
До беременности считала калории и ходила на массаж , тоже похудела)
Вот я много про это слышала, а в чем суть?
Мне подсчет калорий очень помогает. Я могу есть все , но чуть-чуть или съем , что хочу , а потом просто ничего не ем и все , если калории истратила все.
Когда вы находите время если не секрет?) это же сидеть и каждый продукт высчитывать, плюс готовка еще)
@elena.an, сейчас конечно не нахожу время, но до беременности жила так 4 года, много просто уже знаю сколько и есть приложение Fatsecret очень удобно записывать и оно само все считает, весы дома кухонные и все.
@elena.an, и я не считаю каждый продукт а в приложение ввожу готовое блюдо указывая его грамовку
В инсте Альбина Комиссарова, интересно рассказывает про питание, без диет, без калорий, док мед диетолог) я по ней худею, в месяц по -1 кг, ем, себя не сильно ограничиваю и никуда не спешу)