Завидую людям, которые засыпают вместе с ребёнком на ночной и дневной сон, кто может спать до обеда. Я такая ни до появления детей не была, ни сейчас. Бедный мой организм. Ложусь поздно, встаю рано. Я так хочу выспаться, но не могу я спать. Сейчас уже не против спать до обеда, но доча редко позволяет)))
Комментарии
Как понимаю вас... когда дочь была маленькая, у меня еще было много работы и я по ночам работала, пока она спит.
Но если у вас есть возможность, то просто хотя бы ложитесь и отдыхайте с закрытыми глазами.
Как вариант шторы блэк аут да? Слышала что помогают выработке мелатонина
@dominika1694, должны эффект дать, а на ночь и на дневные сны закрываю окна 👍🏾 отрубаюсь потом🤪 все равно без меня плохо спит, а так хоть высыпаемся вместе
Просто заставояйте хотя-бы полежать пока спят, отдохнуть, желательно без телефона)
Накопленный картизол