Как худеть на грудном вскармливании без вреда для малыша?

Питайтесь правильно без гадостей. ГВ это расход 500 дополнительных ккал ежедневно. Поэтому, если не переедать, все само уходит

Присоединяюсь к девочкам кто на ГВ тянется к сладкому. Это что за безобразие? Как с этим бороться?

Я встала на учёт 89 кг, рост 174, в роддом пошла 105,9. Через месяц было 89 кг, т.е. вернулась (отеки были сильные под конец, считала калории и белок всю беременность. До беременности много тренировок, именно силовых). И вес так и стоит, ни туда ни сюда. При чем я и калории считала, и ела все подряд, все равно стоит вес. К спорту не вернулась пока, т.к. кесарево было, просто хожу 10000 шагов. Но планирую в феврале начать заниматься, хотя бы понемногу и не с тяжёлыми весами. Ещё кстати принимаю чарозетту, может поэтому стоит вес. Подруги говорят что активно кг начинают уходить в 6-8 месяцев.

Я на гв вообще никак не могла похудеть.
Что только не пробовала.
И одни овощи с фруктами ела, ничего не уходило.
Только бросила кормить и на Дюкана похудела.
Но я начала худеть месяцев с 5.
У вас еще очень мало времени прошло, вам нужно восстановиться.

Я пила противозачаточные и мне они не подошли , из-за таблеток я скинула 6 кг за 4 месяца , как вес ушел и молоко стало как вода , ребёнок перестал наедаться . У вас ребенку 2 месяца, я ела все но по чуть-чуть , успеете еще похудеть ))

Я хорошо похудела после родов на диете, все боялась кушать, чтобы не было у ребенка аллергии. Продержалась 2-3 месяца и начала расширять список продуктов, так и набрала обратно((

Каждый высасывает до костей. Лет 5 потом уходит, чтобы поправиться до нормальных килограммов

Худею на ГВ - просто ребенок все высасывает, ем как всегда. В этот раз на сладкое кидалась 2 месяца, потом перестала, но вес уходил сам
Но я себя не ограничивала, гады были в любом случае

Через 3 месяца после родов был уже добеременный вес, хотя набрала много за беременность и ела на гв все, что не приколочено. А через 4 месяца вес даже ушел ниже добеременного и держался год почти, хотя опять же ела все подряд и много.

На гв без проблем можно похудеть, а вот последующие скачки гормонов дали мне оба раза +10 кг. Которые скидываются, но фартук остается всегда

После первой беременности начала считать калории. После роддома хотелось жрать как не в себя, удивительно, но у меня всё получилось тогда, я потихоньку заменила сладости на творог, вообще стала наедаться меньшим количеством пищи. Первое время питалась на 1800 ккал, к концу похудения ела на 1200-1300 ккал. Много ходила, гуляла с дочкой. Начала когда дочке было 2 месяца, к 6 месяцам достигла цели.
На ГВ не отражалось никак, дочь была очень пухлая)

Сейчас же всё печально, я раскабанела🥹 Много раз начинала и каждый раз срывалась

Да, похудела очень сильно👍 ела все подряд. Но только закончила гв. Вес очень быстро вернулся

У малышки газики не от вами съеденных овощей и фруктов. Ешьте на здоровье. На смеси у детей такие же газики колики

У меня не получается, хотя есть спорт, ем правильную еду, не переедаю. Но, не худеется, вес стоит.

Вы пока дайте себе возможность восстановиться после родов, диеты сейчас не очень правильная вещь, потому что вы кормите, вам нужно сбалансированное питание. Вы такую сложную задачу выполнили - выносили и родили ребенка, пожалейте себя, дайте время!
У меня вес ушел на гв очень сильно, что к 6 месяцам я была 46 кг (мой привычный вес 50 кг, набрала за беременность 13 кг),у меня была проблема поправиться немного, потому что я была тощая🙈
Дайте себе время, вероятно вес уйдет сам довольно быстро, все-таки гв, плюс еще марш-броски с коляской и тд и тп.

Гв до сих пор, получилось скинуть только когда дочери было месяцев 5 или 6. Это из-за гормонов у меня. Я с месяца сидела на диете из-за колик (ела только индейку, кашу и кабачки), но похудеть никак не могла, жрать хотелось постоянно. Когда гормоны поутихли, просто заменила ужин на салат с курицей и все ушло за пару недель.

Конечно. За 9 месяцев ГВ скинула 27 кг.