Как справиться с усталостью и депрессией?
Как вы расслабляетесь? Как отдыхаете? Что для вас отдых? Я устала, я просто устала от быта и от детей!!!! Не надо меня клевать, я застроганая, задолбанная, у меня едет крыша, депрессия….я бешусь от каждой мелочи, я нервная и раздражительная, вариант отдыха с ними я даже не рассматриваю! Как выбраться из этого состояния??? Что вам помогло?
Комментарии
Оставить детей у мамы и побыть с подругами либо мужем,погулять поесть попить кофе
А детей на ночь это вообще лучшие дни в моей жизни,но очень редко🥲
Пока не могу расслабиться никак. Особенно если ребёнка нет рядом. Хотя понимаю что мне это нужно. Но во все времена отдохнуть и прийти в себя мне помогало одно - прогулки на природе в одиночестве. Желательно там где минимум людей.
Лично для меня отдых это выспаться с утра, в спокойной обстановке заняться собой, позже выйти на прогулку, сделать какие нибудь покупки, где нибудь вкусно пообедать. Это то, что успокаивает меня и дает сил
Но как же редко это получается делать 😭😭😭😭😭
Никак не расслабляюсь 😏😕 потом собраться , и возвращаться в реальность куда тяжелее бывает 😂😏
@miralarina, я не привыкла просить ее, муж то может посидеть но не больше двух часов
@madinalieva, если есть возможность, найти няню и отдавать на несколько часов, хотя бы раз в неделю, и отдохнуть . Даже просто полежать дома в тишине 😏 У близких я тоже не прошу , не люблю никого напрягать своими детьми , если только прям ооочень срочно, могу сестру попросить .
Оставить детей и выйти гулять , пойти в салон , в кафе , купить себе что нибудь красивое , пойти нв фильм, на массаж , в спа
@madinalieva, с мужем обычно , иногда со свекровью
только если их оставить на весь день и посвятить время себе
потратиться, по магазинам , салон, кафе сама с собой
Оставить детей на ночь,покататься по ночному городу как раньше,приехать домой где тишина и порядок,моя мечта😂надо воплотить