Эффективная диета для похудения: поделитесь рабочим планом питания! Советы и рекомендации для снижения веса.

Здравствуйте! Всех с новым годом!! Большого счастья, мир во всём мире!!
Хочу сесть на диету, так как набрала немного лишних кг, подскажите пожалуйста какой-нибудь эфективный план питания, кто знает!! Всем добра!