Первый дневной сон после 2:20-2:30 ч после пробуждения и длится в среднем 1-1:20 ч
Второй сон примерно после 2:30-2:40 ч бодрствования и длится около 1:20-1:40 ч (второй сон должен быть самым длинным)
Третье время бодрствования по-разному, 2:30-2:50 ч, а третий сон должен быть самым коротким, он у нас около часу, но желательно минут 40
И на ночной сон через 2:40-2:50 ч укладываю
Второй сон примерно после 2:30-2:40 ч бодрствования и длится около 1:20-1:40 ч (второй сон должен быть самым длинным)
Третье время бодрствования по-разному, 2:30-2:50 ч, а третий сон должен быть самым коротким, он у нас около часу, но желательно минут 40
И на ночной сон через 2:40-2:50 ч укладываю