Как справляетесь с весом и сладким?

Я думаю стоит ли переплачивать

@alieva_massage, а может скинуть ссылку на группу?😍

Когда ? Во ск ?

Я поздно пришла

А че не позвонила ? 🌝уехала да ты ?

Маминяяяяяя 🫂🫂🫂всех кто худеет обнимаю

Что с щитовидкой?

@ar_rayan_cosmetics, диффузно токсический узловой зоб

До планирования беременности решили удалить

Поверьте мне , просто забейте

И живите для себя и своей семьи

Станет намного легче

🤍🤍🤍🫂🫂🫂

@ar_rayan_cosmetics да если бы это спасало...

@ar_rayan_cosmetics никогда не жила никем, кроме своей семьи. Но....лезут в мою семью, к моим детям, в кошелек моего мужа и приходят со мной ругаться, что я разговариваю за деньги))

Какие люди ) то что ты ешь на тебе наверно не отражается 😃

@ar_rayan_cosmetics, это визуально кажется

Широкая одежда делает свое )

С момента как старший заболел в хроническом стрессе и естественно аппетит ужасный 😬

@ar_rayan_cosmetics, я набрала 10 кг)

Мне оч понравились 😘

Тоже в поисках такой вафельницы. Пока присматриваю одну с керамическим покрытием,по совету нутрициолога

Есть на озоне 1028492193

@madi92na, спасибо ♥️

@madi92na, позже посмотрю , я борк хотела , такая она красивая

Приготовлю Ин ша АЛЛАХ 😍

Безглютена без молочки без сахара )))

Но муку можно заменить

Молоко тоже

И Сахар также

Но по опыту скажу все заменители тоже лучше особо не налегать

Велком )))

Я раньше могла с этими марафонами , каких только нет

Я понимаю что надо включить голову

Единственное тренировки я не бросаю

Хожу конечно с пропусками ибо меня вообще разнесло бы - у меня начали ноги болеть

Никогда не болели у меня ноги ( все думаю хватит хватит жирабасиной)

И знаете все равно когда ты стройная ты и на вид выглядишь моложе - а тут тетя целая 🥹эххххх

@ar_rayan_cosmetics да (( меня не хватает на тренировки ,не могу себя заставить , максимум это пресс и упражнения для ног 🫠

@irada1402, ходить думаю сейчас , тренер сказала ваши 10.000 шагов ерунда

Надо быстро ходить 2,5 часа 🌝

@ar_rayan_cosmetics, а как худели?

Мне просто даже уколы не помогли, саксенду колола по назначению врача за полгода только на них скинула 7 кг

А сейчас на подсчета калорий за 3 месяца минус 6

@sofiya_zuu0586, я в начале сама села на правильное питание

Просто исключила Сахар и мучное

С 76 дошла до 68 и всё дальше хоть убей не могла скинуть

Потом обратилась к Магере

Он мне там что только не назначил

Я соблюдала всеееее 😭даже чай пила с дольками яблока 😃и скинула до 59

Долго так правда не ходила

Полгода потом меня прооперировали

После я начала есть мучное там и гормональные препараты тоже были я на брала до 69 😃а потом снова операция и после операции наврала до 86

И с тех пор я худею поправляюсь до 74 снова похудела и снова набрала

Но я тренеруюсь/ но при этом жру , поэтому не прям кажусь такая булочка

@ar_rayan_cosmetics, а я была 80-82

Всегда была в теле, замуж тоже выходила 63. Прям худой никогда не была

До операции пыталась скинуть с 82 скинула 2 кг

Потом операция визанна 4 месяца и бам тебе незаметно +14 кг 94 кг🫠

Похудела до 86 и снова набрала 94 и сейчас 88, но даже этому рада