Пост спустя время личного пути набора:

Терпение -не значит сложить руки и ждать. Терпение для дисциплинированного человека-ежедневная работа ,рутина ,однообразие с целью достижения цели ,не подразумевая мгновенных результатов.

благодарность себе 🫰

-в первую очередь за терпение .

За самую высшую форму любви к себе -дисциплину. За отказ от мгновенных удовольствий ради более значимой награды . За позитивный настрой и ход своих мыслей. За то ,когда было тяжело ,я все равно шла и делала.

За трудолюбие ,и как результат ,закрепленные привычки .

Успехи в 35 приходят не так быстро,как в 25,при одинаковых условиях (питание ,нагрузки ,образ жизни).

Генетика: У каждого человека свой уникальный генетический код, который влияет на телосложение, набор мышечной массы и скорость обмена веществ. Например ,у меня никогда не было осиной талии и быть не может. Но ,короткая ягодичная. В каждом из нас свои сильные и слабые стороны ,физики в том числе . И надо это помнить .

Всех с Новым годом! С новым телом!(если вдруг хотели начать-самое время )😁