Только самоконтроль. Гимнастика, плавание, аппликатор Кузнецова или Ляпко. Болевой синдром снимать у невролога. А так, пока болей нет-гимнастика и аппликатор.

Мама в процессе лечения, пока причину её боли нашли, но ей нравится доктор Тимофей Кудрявцев

У меня мамы тоже спина болит неврологу ходили посоветовал уколы делать и заниматься зарядкой ходили костоправу сделал массаж банки поставил которые для хиджамы но как у мамы грыжа даёт о себе знать ставлю ей банки становиться лучше и зарядку делает каждое утро и вечер для спины только так попробуйте поставить банки наши советские они на озоне на вб продаються тоже должны помочь ))