Муж боится вечера: панические атаки усилились, посоветуйте психотерапевта или психиатра в Москве, пожалуйста!
Всем привет девочки. С Новым годом ! Я тут с вопросом у мужа панические атаки все начинается вечером уже боится как наступает вечер. У него были и раньше но не так сильно как сейчас накрывает атаки. Можете пожалуйста посоветовать психиатра психотерапевта?
Психиатр скажет истерия и пропишет успокоительные. Пусть попробует один из этих советов, мне помогало:
1. Проветриться свежим воздухом
2. Умыться прохладной водой
3. Выпить воды
4. Называть вещи вслух которые находятся рядом (стол, ковер, стена, и тд)
5. Считать в порядке возрастания и наоборот
6. Выпить успокоительные
Паник атаки они исходят из головы. Жакшыны ойлоп, тревожность убрать, позитив подключить
1. Проветриться свежим воздухом
2. Умыться прохладной водой
3. Выпить воды
4. Называть вещи вслух которые находятся рядом (стол, ковер, стена, и тд)
5. Считать в порядке возрастания и наоборот
6. Выпить успокоительные
Паник атаки они исходят из головы. Жакшыны ойлоп, тревожность убрать, позитив подключить