merim0112
Мээрим·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Муж боится вечера: панические атаки усилились, посоветуйте психотерапевта или психиатра в Москве, пожалуйста!
Всем привет девочки. С Новым годом ! Я тут с вопросом у мужа панические атаки все начинается вечером уже боится как наступает вечер. У него были и раньше но не так сильно как сейчас накрывает атаки. Можете пожалуйста посоветовать психиатра психотерапевта?
1
Психиатр скажет истерия и пропишет успокоительные. Пусть попробует один из этих советов, мне помогало:
1. Проветриться свежим воздухом
2. Умыться прохладной водой
3. Выпить воды
4. Называть вещи вслух которые находятся рядом (стол, ковер, стена, и тд)
5. Считать в порядке возрастания и наоборот
6. Выпить успокоительные
Паник атаки они исходят из головы. Жакшыны ойлоп, тревожность убрать, позитив подключить