Болит поясница и отдает в ногу на 22 неделе беременности: у кого так было? Что делать?

Всем привет девочки, сейчас я на 22 неделе беременности,с первого триместра меня мучают боль в пояснице и отдает в ногу,когда стою болит когда лягу не могу подвинуться перевернуться безумно болит и отдает в ногу даже ногу поднять не могу,сейчас еще сильнее стали боли ,врач сказала это нормально,но очень мучаюсь до слез прямь боль .Девочки,может у кого-то так было,что это может быть?🥲 Боюсь что боль усилится с каждым месяцем😢