Как похудеть после родов на ГВ без спорта: питьевой режим, диета и что еще можно сделать?

В Новый год с новыми привычками.

Цель:

✅ выпивать 2 литра воды (хотя бы)

✅ ходить минимум 5 км

Очень хочу похудеть, конечно ограничиваю себя в питании, но на ГВ не всегда это работает. + после 2-ух КС спорт пока нельзя подключать. Жду весны, чтобы пойти в тренажерный зал 🏋🏻‍♀️

что еще можно предпринять?