Что помогает пережить раскрытие?

Мне не помогло ничего, кроме эпидуралки 🤣
Без нее я хотела умереть от боли , или отрезать себе спину 😂

Двоих рожала с эа, а третьего без. Ну это конечно увлекательный аттракцион 😅 мне помогало ходить, а потом стоять и облокачиваться на кровать. А фитбол не зашел 🤷🏽‍♀️

У меня болевой порог,нормальный,умею терпеть боль и не впадаю в истерику и панику.Слушала врачей,это очень важно.Рожала сама,без эа,все прошло отлично,я много ходила,у меня все заняло 3,5 часа.Боль мне напомнила сильное желание сходить по большому и сильные болевые месячные.
Через 40 минут после родов,уже бегала.Никакой боли не было.

Я двоих родила без какого-либо обезболивания. Фитбол мне точно не зашел бы😁
Помогало очень дыхание и муж, на которого можно было повиснуть)
Попробуйте выдыхать со звуком. Пробуйте и найдете какой вам подходит. То есть пропеваете ааааа низким голосом. Уууу, сссс, ззззз, ооооо… что вам поможет.
В первые роды я пела аааа, во вторые ууууууу
Не могу сказать, что от этого становится не больно, но это помогает расслабиться, пережить, облегчить. Главное низкая частота голоса)

Возможно просто подышать, подвигать попой.

Продуйте разные положения, звуки, движения (в рамках допустимого).
Не стесняйтесь и найдете свое облегчение.

Я стояла на коленях на полу и облокачивалась на койку и пела. Так мне было легче переживать схватки. Но это уже последние сантиметры.
Вначале ходила, качалась, висела на муже, кусала его🤭

А что такого в ЭА?Сейчас 98% не делает и все хорошо ) Может кто и справляется сам , но почему бы не уменьшить боль ?А, Вы не одобряете , ну так терпите боль)))

Я двоих родила без ЭА.Я все продышала ,нужно слушать свой организм и правильно дышать.Тогда будет все хорошо .

ЭА- это чудо!
Недавно родила, роды вспоминаю только с положительной стороны.
И спина не болит) ну только если от постоянного ношения малыша.
На спину приходится очень большая нагрузка во время беременности и после родов, тк малыш первое время все равно на руках! Не факт, что болит конкретно от ЭА! Не бойтесь ее!
Хотя, если бы рожала в Батайске, то тоже бы не ставила там)

Я родила без ЭА с проколотым пузырем в 4 см 🥲 чуть не сдохла ничего не поможет, фитбол обязательно, только он помогает 0.01%

Только пкс 😁

Как бы это не звучало ..😄дыхание …вдох на нос на схватке хороший и пока боль не отпустила -выдыхает воздух ртом ,, чтобы прям воздух , это хорошо помогает расслабить мышцы ( матку)

Коленно локтевая
Я ложилась головой и плечами на кровать и коленями на пол и раскачивалась

Осознание, что каждая схватка это шаг на встречу с малышом . Представляла , что только я могу помочь ребенку и надо расслабиться , чтоб ему не было так больно и страшно . А самое главное , что помогло
- молитва

Я лежала и задницей виляла из стороны в сторону как рыба
А когда стояла, облокачивалась на что либо и слегка подпрыгивала (с носочков на пятку )
Очень облегчило роды
И 4 раз рожала без какой либо анестезии

Почему ЭА не одобряете? Ну тогда ничего не облегчит, если вы мазохистка придется терпеть))

Дышать , мычать тоже плюсую , но я ставила эа с ней поспать можно чуток , но у всех по разному

Дышаааать, мне только дыхание и помогало. А ещё попой крутила. Про душ не пробовала, не успела😂

Очень жаль, что нет. Я прыгала на нем, держась за шведскую стенку. Думаю, что можно попробовать прыгать сидя на кровати. А вообще, во время схваток ходить, это помогает раскрытию

ЭА🎈

Удобные позы . Я стояла на четвереньках и виляла задницей , мне так было легче . И плевать кто что скажет , подумает.
Кому-то помогает душ. Но мне не зашёл.

естественные методы расслабления 🙏🏼 почитайте о них

Мне не помогло ничего, кроме эпидуралки 🤣
Без нее я хотела умереть от боли , или отрезать себе спину 😂

Эпидуралка

Теплая вода! Со вторым ребенком очень оценила это: максимально долго была в душе и лила теплой водой на животик👍

Мне врач разрешала подтуживать немного. Это очень облегчало процесс. Например врач подводила меня к окну, я бралась за подоконник, немного присаживалась и подтуживала. Прям слегка. Но это должен разрешить врач

А врачи что говорят??

ЭА, мне как раз на схватки ее ставили, к потугам она отошла уже

Горячий душ на поясницу, я все схватки простояла под водой

Дышать и мычать 🐮