Болезненная овуляция: у кого так же? Как облегчаете состояние и что помогает?

У кого болезненная овуляция? Чем облегчаете себе состояние?
Ношпу выпила, свечу папаверин поставила. Лежу, не двигаюсь.
Может заранее как-то готовитесь к овуляции? Врач кроме ношпы ничего не советует