Если ночью образно мало поспали то днем досыпаем по максимуму
Выравниваеться все и ночь норм
Если днем не досыпают то ночью знай они лягут ровно на столько сколько должны выспать днем а потом будь добр голливудь и в течении дня расшибись но обеспечь суммарно 6-8 часов сна(в зависимости сколько ввспали до этого ночью)
Если ночью образно мало поспали то днем досыпаем по максимуму
Выравниваеться все и ночь норм
Если днем не досыпают то ночью знай они лягут ровно на столько сколько должны выспать днем а потом будь добр голливудь и в течении дня расшибись но обеспечь суммарно 6-8 часов сна(в зависимости сколько ввспали до этого ночью)
В два захода