Какие онлайн тренировки выбрать для похудения?

Нравятся очень тренировки Колсановой. Есть в вк и на ютубе. Сама никак себя не могу взять в руки - лишние 8кг. После 3х замерших за год не могу себя взять в руки 🥴

Начните с чистого питания, тренировки тяжело даваться будут
Месяц чистого питания покажет результат, мужа посадила на пп за 4 месяца скинул 18 кг
Просто посчитайте сколько вам нужно кушать ккал в день для сброса веса и считайте питание
На самом деле пп это не только вареная грудка, очень много рецептов в интернете вкусных и не замороженных
Спустя месяц увидите результат на весах и тогда точно появится желание заниматься

Можно я скажу на счёт фитнесзала? Вечно борюсь с лишним весом, порой удачно, порой не очень.
В 23 году решила, что так нельзя - таки записалась на фитнес. И знаете, это была лучшая идея! Там такие не особо симпатичные, разновозрастные женщины, которые НЕ СТЕСНЯЮТСЯ. Абсолютно! Я думала я там буду полная ... я абсолютно нормальная. Мне так подняло самооценку! Я по другому взглянула на мир! Никто там никому не нужен, занимаешься и все. Взяла личного тренера, организовала расписание (даже с 3 работами), чтобы чётко ходить. Есть после тренировки не хочется! Сладкого не хочется! И ты отвлекаешься от домашней суеты! Можно выделить час и гулять по беговой дорожке (особенно зимой, когда по скользкой улице особо не погуляешь). Никто тебя не трогает! Красота!
По стеснение: когда я увидела женщину лет 60-70, абсолютно обнажённую, которая шла через всю раздевалку с полотенцем на плече, поняла, что все это предрассудки и люди живут и чувствуют по другому!
Для занятий дома нужна крутая самодисциплина (прям чётко в распорядке дня выделять время. И отсутствие отвлекающих факторов (вовлеченность домочадцев, .не машающие домашние дела и прочее)

Для меня зал с тренером не сравнится с онлайн тренировками все таки. Сколько не пробовала, меня на это не хватает и результата нет. А в зале за 3 месяца приходила в форму. Сейчас вот муж дорожку подарил, буду ходить. Плюс надо гантели и можно дома заниматься.

Фитстарс, наверное. А мне нравятся тренировки Верьёминой. Семь потов сходит 😅