Что делать, если мысли вылетают из головы, когда садишься писать? Советы для мам

Пока качаю или кормлю ребёнка, на ум приходит много мыслей, которыми хочется поделиться, но когда сажусь писать все, как на зло, вылетает из головы 😀😀😀. Уже думаю записывать свои мысли на диктофон сразу, когда они приходят 😀😀.