Какой кальций лучше для беременных? Дозировка, фирма, сроки приема, и нужен ли он вообще? Мой опыт

С праздником девочки💐 какой кальций посоветуете?До какой недели надо принимать?Можете детально написать фирму дозу когда принимать.Сейчас из витаминов пью магне в6,д3+к2 и канефрон для поддержание почек🤰🏻🤭