Блин кто знает может какие практики я не знаю или что. Как перестать злиться и отпустить ситуацию.
Долгое время сдерживала эмоции и замалчивала что не нравится в отношениях с мужем. Все вылилось в нервный срыв и депрессию. Вроде высказала все, а прям до конца не отпускает. все равно к этим моментам возвращаюсь.
Умом понимаю, что так нельзя. Как бы сказала и все, а нет все равно гложет.
Лучший комментарий
Комментарии
Так а эти «высказывания» никогда и не помогут . А что конкретно не нравится в отношениях?
Так в двух словах не расскажешь, как снежный ком по чуть чуть копилось.
Работает вахтой почти всю беременность провел на вахте, приехал летом только на 2 недели и перед родами на месяц. В ноябре приезжал на 2 недели домой и прям чувству что отстраняется друг от друга. Живём как соседи. Он вроде рядом лежит а мне прям одиноко.
Говорит мне нужно побыть одному. Наехала на него, что приехал на 2 недели домой и ещё один хочет быть. Да говорит ты права. Ходит с угрюмым лицом, спрашиваю что с ним не отвечает. Хотя говорит, что на работу все равно. Телефон говорит смотри переписок нет.
До рождения дочки мне было как то легче, может отвлекалась на работу, а тут в декрете осталась один на один со своими мыслями и прям чувствую они съедают меня.
Раньше снимала нагрузку ещё слезами, просто так плакать не умею. Поэтому включала мелодраму, проревусь и легче становилось, а тут ни как не могу пореветь ни один фильм не трогает, даже те которые уже смотрела
Я на днях смотрела в ютубе: написать на бумажке, посыпать солью, проговорить что все обиды прощаю, зла никому не желаю , свернуть и в унитазе смыть.
@save_my_name я попробовала, помогло кажется
Разгружать психику можно выписывая все в блокнот. Есть техника коробочка с правильным дыханием могу в тг скинуть если напишите там