Как справиться с ужасом после страшного сна?

Если бы я могла записать тут аудио, то услышали бы плач, потерянного, одинокого и шокированного человека.

Йа Аллах, сон, который я видела не сравнится ни с чем. Какой страх я испытала видит Аллах! Как страшно было, йа Робби! Это было как наяву. Хочется просто выть о том, что я чувствую сейчас. Синтем байна са, яьлх дог бе да дац. Ма хала х1ум хир ду и валар. Во сне я на себе это испытала. Йа Аллах, какой же страх был. Страх от беспомощности и от того, что же с тобой будет теперь. Йа Аллах! Хочется все тут рассказать, но говорят, чтобы не рассказывали плохие сны. Но мне так хочется выговориться. Са даге лалуш дац и. Ма хала хир ду валар 1овшар. Ма сингаттамо лаьцнера со г1енахь. Ма хала ду чур са ара долуш хуьлуш дол хьал. Йа Аллах, весь мир перед глазами был, все то, что ты делал, то, чего не успел сделать. Мысли о детях, о себе. Просто не передать всю ту боль, которую я сейчас испытываю.